Susah Tahajud? Yuk Pakai Teknik Reframing Ini !

Re-frame artinya membingkai ulang kejadian yang ingin kita pilih. Nama ini saya ambil dari teknik NLP, salah satu cabang ilmu psikologi.

Jauh sebelum NLP dirumuskan, Rasulullah SAW sudah mengajarkan kita teknik ini, hanya saja belum bernama reframe saat itu.

Ingatkah saudara saat seorang sahabat masuk Islam dihadapan Rasulullah, lalu dia minta izin agar tetap dibolehkan berzina seperti kebiasaan nya dulu sebelum menjadi seorang muslim.

Rasulullah hanya tersenyum, beliau menjawab nya dengan pertanyaan balik,

“Relakah engkau jika ibumu dizinahi laki-laki lain?”
“Demi Allah aku tidak rela”
“Begitu pula orang lain tidak akan rela ibu mereka dizinahi olehmu”

“Relakah engkau jika anak perempuanmu dizinahi laki-laki lain?”
“Demi Allah aku tidak rela”
“Begitu pula orang lain tidak akan rela anak perempuan mereka dizinahi olehmu”…

Inilah contoh reframe dari Rasulullah. Hasilnya luar biasa, sahabat tersebut kemudian tersadarkan dan sejak hari itu tidak ada yang lebih dia benci di banding zina.

sholat-tahajjud
Sekarang mari kita pakai teknik ini saat kita malas bangun malam. Bertanyalah pada diri sendiri secara berulang-ulang,

“Bila malam ini anak saya sakit keras dan kritis di ruang ICU, bukankah saya tetap harus bangun semalaman menjaganya?”

“Bila malam ini kebakaran besar terjadi di komplek saya, bukankah saya tetap harus bangun semalaman memindahkan barang?”

“Tetapi Alhamdulillah, anak saya sehat, rumah saya aman, saya hanya harus bangun malam untuk shalat tahajud. Bukankah ini pilihan yang paling saya suka ?”

Mungkin saudara belum melihat hasilnya dalam satu malam, tetapi lakukan terus secara rutin setiap malam, insya Allah saudara bisa bangun dengan perasaan senang dan penuh syukur kepada Allah.

Jangan lupa doakan saya dalam tahajud ya.

Sumber : telegram @arafat_channel

Suka dengan tips ini silahkan share ke temannya ya. Semoga bermanfaat.

2 Comments

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *